花粉症対策「鼻うがい」

ともすけは結構ひどい花粉症なので、今年はひどいと聞いてビビっています＾＾；

いつもは鼻スプレーと目薬だけで、一応かっこつけなのでマスクはしてません。
でも今日は久々のお天気で布団を干したので、マスクをしながらたたきましたけど。
布団入れ終えて部屋に戻ったとたんに鼻がかゆくてたまりません（涙）

前に鼻うがいがいいって聞いたのですが、怖くて挑戦したことはありませんでした。←びびり

鼻うがいで調べてみたんだけど、あれって鼻から吸って口から出すみたい。
ちょっと汚いっ？！

でも効くなら・・・と思って試してみようと思いましたが、今日は鼻うがいのことを知ることができただけでよしとし、今度チャレンジすることにしました　←超びびり(　-ω-；)

だってどう考えても痛そうなんだもん(*>д<)

あぁ・・・もう少し勇気を下さい・・・(*uｪu)