花粉症対策「鼻うがい方法」

鼻うがいに挑戦しました！！
鼻うがいのやり方

①ぬるま湯を用意し、塩を溶かしいれる。
　ポイント→　水でなくぬるま湯にすると痛くないっ！！　塩は少なめにすると痛くないっ！！

②鼻から一気に吸い込み口から出す
　結構これが難しい。。。どうしても吸い込めなくて鼻からでてきてしまいます。

やってみて思ったのは、水でやったときは痛かったけど、ぬるま湯にしたら大丈夫でした！！
結構こればポイントですよ♪

後、思いっきり吸わないと、口まで届かず逆流します（笑）
ともすけはビビリで中途半端に吸ったため、のどで止まってしまい、塩水を飲む結果に・・・（汗）

でも、がんばって挑戦できたので満足です★
のどに留まったお陰でのどが痒くなりましたけど（きっと花粉症の人ならこのかゆさ分かるでしょう！！）

目のかゆみに効く方法探そっと＾＾